Fonds Psychische Gezondheid maakt gebruik van functionele cookies, die noodzakelijk zijn om de website goed te laten werken en analytische cookies om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de website, zodat we de functionaliteit en effectiviteit van onze website daarop kunnen aanpassen. Meer informatie is beschikbaar in onze privacy- en cookieverklaring.
IK SNAP HET
Zoeken

Actueel | Webwinkel | E-nieuwsbrief | Over ons | Subsidieaanvragen | Contacttransparent  RSS Twitter Youtube Facebook

Fonds Psychische Gezondheid
  • Home
  • Psychowijzer
  • Depressie Centrum
  • Stress Centrum
  • Jongeren
  • Projecten & onderzoek
  • Help mee
A t/m Z overzicht Psychose Depressie Burn-out Borderline Manisch-depressieve stoornis Angststoornissen Stress, overspannenheid, burn-out ADHD Postpartum depressie Herfstdepressie Autisme Schizofrenie Bipolaire stoornis Mindfulness Werkstress Gebrek aan zelfvertrouwen Narcisme Meer >>>
U bevindt zich hier: Home > Postpartum depressie
 

Postpartum depressie

Somberheid na de bevalling


  • Beschrijving
  • Klachten
  • Oorzaken
  • Zelf iets doen
  • Behandeling

17 juli 2013

Postpartum depressie

Een postpartum depressie is hetzelfde als een postnatale depressie. Postpartum betekent 'na de bevalling'. Postnataal betekent 'na de geboorte'. Deze laatste term wordt tegenwoordig steeds minder gebruikt omdat ‘postnataal’ de indruk wekt dat de baby depressief is en niet de moeder. Ongeveer 10 tot 15% van alle pasbevallen vrouwen ontwikkelt een postpartum depressie.

Ervaringsverhalen, voorlichting en hulp, vind je op MINDblue.nl. Deel hier ook jouw ervaringen!

 

Direct naar:

  • Brochure postpartum depressie
  • Tips voor naasten van iemand met een postpartum depressie
  • Bekijk de video van Ester over hoe zij een postpartum depressie doormaakte 

Veel vrouwen hebben de eerste dagen na een bevalling snel last hebben van spontane huilbuien, prikkelbaarheid, nervositeit en slaapproblemen. 'Babyblues' worden die huildagen wel genoemd. Maar liefst 50 tot 80% van alle vrouwen die een kind krijgen, hebben hier last van. Vaak in de derde tot tiende dag na de bevalling. Meestal gaan deze babyblues vanzelf over.

 

Maar sommige vrouwen zijn maandenlang somber. Ze zijn prikkelbaar, angstig en neerslachtig. Jonge moeders met deze klachten hebben een postpartum depressie. Soms beginnen de klachten pas na enkele weken of als de moeder stopt met borstvoeding geven of weer gaat werken.

 


Alles weten over postpartum depressie? Download de gratis brochure:

Brochure postpartum depressie

Vul uw e-mailadres en klik op "Download nu". U kunt dan direct de brochure downloaden. Op dit e-mailadres zullen wij u de e-nieuwsbrief van Fonds Psychische Gezondheid toesturen, met nuttige informatie en tips.

 


Tips voor partner, familieleden en vrienden van iemand met een postpartum depressie

In deze e-flyer geven we tips wat u zelf kunt doen om uw partner, familielid of vriendin met een postpartum depressie te steunen.

 

e-flyer tips postpartum depressie 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vul uw e-mailadres in en klik op “Download nu”, u kunt dan direct de e-flyer downloaden. Op dit e-mailadres zullen wij u de e-nieuwsbrief van Fonds Psychische Gezondheid toesturen met nuttige informatie en tips over psychische gezondheid.

 



Lees ook:

  • Klachten postpartum depressie
  • Oorzaken postpartum depressie
  • Zelf iets doen bij postpartum depressie
  • Behandeling postpartum depressie
  • Verhaal van iemand met een postpartum depressie

Reageren?

  • Doneer nu
17 juli 2013

Klachten

De klachten die het meest voorkomen zijn:
  • U voelt zich somber.
  • U heeft nergens zin in en u komt nergens toe.
  • U heeft weinig plezier van uw baby. Of u heeft zelfs heftige gevoelens van afkeer of haat voor uw baby.
  • U heeft geen ‘moedergevoel’ of u bent juist overbezorgd voor uw baby.
  • U bent extreem moe en lusteloos.
  • U heeft huilbuien.
  • U bent prikkelbaar en agressief. Dat kan zich uiten in schelden of verwijten maken.
  • U kunt zich moeilijk concentreren, bent in de war en vergeet veel.
  • U slaapt weinig en slecht of u slaapt juist heel erg veel.
  • U heeft geen zin in eten of u heeft juist heel veel zin in eten.
  • U heeft weinig zelfvertrouwen, het gevoel niets waard te zijn. Ook denkt u dat u niet geschikt bent als moeder.
  • U heeft een dood of leeg gevoel van binnen.
  • U voelt zich machteloos, wanhopig en angstig. Ook piekert u veel.
  • U heeft lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, misselijk en bent duizelig.

Veel van de klachten lijken normaal. Een jonge moeder heeft vaak te weinig slaap, dus geen wonder dat ze moe is. En een baby is erg kwetsbaar, dus het is normaal dat u bezorgd bent. Maar bij een postpartum depressie zijn de klachten zo erg dat u uw taken niet meer normaal kunt uitvoeren.

 

Sommige vrouwen krijgen ook last van waandenkbeelden en verliezen het contact met de werkelijkheid. U kunt dan een postpartum psychose hebben. U denkt bijvoorbeeld dat het kind niet van u is. Of u ziet in een flits dat u de baby van de commode laat vallen. U kunt zo somber zijn dat u denkt dat u of uw baby beter dood kunnen zijn. U moet dan direct deskundige hulp inschakelen.

17 juli 2013

Oorzaken

Een postpartum depressie ontstaat meestal door een combinatie van lichamelijke oorzaken, wat iemand meemaakt in haar leven en persoonlijke eigenschappen.  

Lichamelijke oorzaken

Een belangrijke lichamelijke oorzaak is erfelijkheid. Komt depressie in de familie voor? Dan heeft u een grotere kans om een postpartum depressie te krijgen. Verder kunt u eerder een postpartum depressie krijgen door lichamelijke en emotionele uitputting. Andere lichamelijke oorzaken zijn:

 

  • een verandering in uw hormoonbalans
  • een verstoorde schildklierwerking
  • een verstoring van de vitaminen- mineralenbalans. U heeft dan vooral een tekort aan vitamines B6 en B12, zink en ijzer.

Wat u meemaakt in uw leven

Ervaringen of gebeurtenissen die uw leven opeens erg veranderen, kunnen ervoor zorgen dat u een postpartum depressie krijgt. Een kind krijgen is zo’n gebeurtenis. Gebeurt er daarnaast ook nog iets anders ingrijpend, bijvoorbeeld het overlijden van een dierbare of een verhuizing, dan neemt de kans op een postpartum depressie toe. Ook relatieproblemen of een partner die u weinig steun geeft tijdens of na de bevalling, verhogen het risico. Soms heeft de postpartum depressie te maken met onverwerkte ervaringen uit het verleden.


Een andere gebeurtenis heeft te maken met de normen over het moederschap en het gezinsleven. Vrouwen horen perfecte, liefhebbende en gelukkige moeders te zijn. Moeder zijn is toch het mooiste dat er is? Vrouwen verwachten ook vaak dat een baby hen gelukkig gaat maken. Veel vrouwen  combineren de zorg voor hun kinderen en huishouden met een baan. U kunt met uzelf in conflict komen als het u niet lukt om deze dingen te combineren. U kunt het gevoel krijgen dat u tekort schiet of overbelast raken.


Persoonlijke eigenschappen

Bepaalde persoonlijke eigenschappen kunnen iemand extra vatbaar maken voor het krijgen van een postpartum depressie, zoals slecht nee kunnen zeggen en gevoelens moeilijk kunnen uiten.

 

Of heeft u hoge verwachtingen van het moederschap? En stelt u hoge eisen aan uzelf? Het blijkt dat vrouwen met deze eigenschappen gevoelig zijn voor een postpartum depressie. Zo stelt u zich misschien voor dat de zorg voor uw kind vanzelfsprekend gaat. Het verschil tussen uw verwachtingen en de werkelijkheid is dan erg groot. Vooral als uw kind bijvoorbeeld veel huilt of vaak ziek is.


Ook onderstaande ontwikkelingen kunnen de kans op een postpartum depressie vergroten:

 

  • U heeft een zwangerschap die moeilijk verloopt
  • U heeft een bevalling waarbij onverwacht medisch ingegrepen moet worden
  • Uw baby moet in het ziekenhuis blijven.

17 juli 2013

Zelf iets doen

Depressief zijn na het krijgen van een kind is niet fijn. In plaats van de roze wolk die u verwachtte, bent u somber, futloos en niet blij met de baby. En daar voelt u zich weer schuldig over of schaamt u zich voor. U denkt misschien dat u de enige bent die zich zo voelt. Dat is niet waar. Praat er daarom met anderen over, ook over uw negatieve gevoelens. Ontken uw gevoelens niet, daardoor wordt uw isolement alleen maar groter. Sommige vrouwen denken dat hun gevoelens het bewijs zijn dat ze ‘onbewust’ het kind niet willen. Besef dat de negatieve gevoelens bij de ziekte horen en verdwijnen als de depressie voorbij is.

Wat kunt u doen?

Als u klachten heeft, dan is het belangrijk om daar iets aan te doen. Denk niet dat de klachten vanzelf weer overgaan. Als u niets doet, worden uw klachten alleen maar erger. Het belangrijkste is dat u toegeeft dat u een probleem heeft en daar iets aan wilt veranderen. Het is niet iets om u voor te schamen. Een postpartum depressie is goed te behandelen. Ga daarom naar uw huisarts, gynaecoloog of verloskundige, hij of zij kan u verder helpen. Eventueel verwijst uw huisarts u door naar een psycholoog.

Het is belangrijk om genoeg hulp te hebben bij het huishouden, de zorg voor de baby en eventuele andere kinderen. Kunt u niet voldoende hulp krijgen van uw omgeving? Dan kunt u hulp aanvragen via gespecialiseerde gezinsverzorging van de thuiszorg in uw regio of de kraamzorg. Praten met lotgenoten kan u ook helpen. Het helpt u om uw problemen te begrijpen en te accepteren. En het kan u helpen om weer zelfvertrouwen te krijgen.

Tips

  • Neem uw klachten serieus.
  • Probeer te accepteren dat u zich niet voelt zoals u zou willen. En probeer niet te doen alsof de klachten er niet zijn.
  • Praat met uw partner, familie en vrienden over uw gevoelens en zorgen, ook al vindt u dat moeilijk.
  • Accepteer dat ook u fouten maakt: moeder zijn moet u leren met vallen en opstaan.
  • Laat uw partner ook voor de baby zorgen.
  • Neem tijd en rust voor uzelf, met en zonder de baby.
17 juli 2013

Behandeling

Gedragstherapie en medicijnen helpen vaak goed. Bij gedragstherapie leert u negatieve gedachten en gedrag om te zetten in positieve gedachten en gedrag. Ook leert u bepaalde situaties anders aan te pakken. Een vorm van behandeling waar veel mensen wat aan hebben heet mindfulness. Daarin leren mensen met aandacht in het hier en nu te leven. Veel psychologen kunnen u hierin trainen.

Hebben uw klachten een lichamelijke oorzaak? Dan richt de therapie zich op herstel van uw lichamelijke balans. Dit gebeurt door behandeling met hormonen, vitaminen of mineralen.

Medicijnen

Antidepressiva

Als u medicijnen krijgt, zijn dat meestal antidepressiva. Deze medicijnen werken in op de stoffen in uw hersenen die gevoelens en stemmingen bepalen. Bij meer dan de helft van de mensen die antidepressiva gebruiken, worden de klachten minder. Het effect voelt u vanaf vier tot zes weken nadat u bent begonnen met de medicijnen. Uw partner, familie en vrienden zien vaak al eerder verbetering. Voor een goed resultaat is het belangrijk dat u de antidepressiva zeker vier tot zes maanden gebruikt.

Antidepressiva zijn niet verslavend, maar hebben wel bijwerkingen. Van deze bijwerkingen heeft u vooral de eerste paar weken last. Deze zijn per soort en persoon weer anders. Overleg daarom met uw arts welke antidepressiva het beste bij u passen. Tegenwoordig kunt u soms medicijnen gebruiken én borstvoeding geven. Vraag eerst aan uw arts of het in uw situatie ook mogelijk is. Wilt u de medicijnen anders gebruiken dan uw arts heeft voorgeschreven? Overleg dit dan altijd eerst met uw arts. Verder is het belangrijk om het gebruik van antidepressiva langzaam af te bouwen. Als u plotseling stopt, kunt u ontwenningsverschijnselen krijgen.

Kalmerings- of slaapmiddelen

Soms krijgt u kalmerings- of slaapmiddelen van uw arts. Deze medicijnen werken direct en helpen tegen slapeloosheid, angstgevoelens, spanning en onrust. U gebruikt deze medicijnen meestal niet langer dan een paar weken.

Wilt u herhaling voorkomen?

Ongeveer zestig procent van de vrouwen die een postpartum depressie heeft gehad, krijgt daar bij een volgende zwangerschap opnieuw last van. U kunt bepaalde maatregelen nemen om herhaling te voorkomen. U kunt ook met uw huisarts overleggen wat het beste voor u is.
  • Hadden uw klachten een lichamelijke oorzaak? Zorg bij een volgende zwangerschap dan bijvoorbeeld voor een goede en gevarieerde voeding met veel kalk en vitamine B6. Of gebruik hormoonpreparaten direct na de bevalling.
  • Neem tijdens uw zwangerschap en na de bevalling veel rust.
  • Maak duidelijke afspraken over wanneer en hoe lang uw kraambezoek komt.
  • Voorkom ingrijpende veranderingen, zoals de start van een studie of een verhuizing.
17 juli 2013

Mijn naam is Ester van Steekelenburg en ik ben heel gelukkig getrouwd. Ik heb een man en twee kinderen: een zoon en een dochter. Onze dochter wordt binnenkort 17 en onze zoon wordt 14 jaar. En ik ben ambassadeur van Fonds Psychische Gezondheid. Het Fonds heeft in maart 2014 een video opgenomen, over mijn postpartum depressie in 2000 – 2002. Het is een heftig filmpje, en een weergave van de heftige periode die ik destijds heb doorgemaakt. Het is nu dus 12 jaar geleden, dat ik dit heb meegemaakt. Gedurende de afgelopen 12 jaar heb ik mij in feite toch wel geschaamd voor wat ik heb meegemaakt.

Graag wil ik mijn verhaal vertellen, als erkenning voor wat ik heb meegemaakt. Hiermee wil ik tevens andere vrouwen en de mensen in hun omgeving een warm hart toedragen: laten zien dat de crisis heel groot kan zijn, lang kan duren, maar dat er echt ook weer betere tijden komen.

 

Reageren of een vraag stellen aan Ester?
Wilt u reageren of een vraag stellen aan Ester? Formuleer uw reactie of vraag dan zo helder mogelijk. Uiteraard doet zij haar best om u zo snel mogelijk een reactie terug te sturen. Wij sturen uw vraag rechtstreeks door naar Ester. Daarna ontvangt u haar antwoord via een medewerker van het Fonds.  

 

Voornaam*
Tussenvoegsel
Achternaam*
Geslacht
E-mail*
Uw vraag of reactie
Captcha* CAPTCHA image

 

Let op: Om het Ester, u en volgende vragenstellers zo makkelijk mogelijk te maken, bundelen we de meestgestelde vragen in een document en publiceren die op de website. Uw vraag kan dus gepubliceerd worden. Uiteraard doen we dat altijd anoniem.

 



17 juli 2013


Stresstest  

Disclaimer & Privacybeleid  |  Sitemap  |  Copyright 2019 Fonds Psychische Gezondheid

Bezig met laden...