Groot aantal Nederlanders lijdt aan ongezonde stress

Verder blijkt uit de test, die door 93.000 mensen is ingevuld, dat 62% van de ondervraagden nog harder gaat werken als hun werk hen eigenlijk teveel wordt. Deze opvallende cijfers zetten het Fonds ertoe aan op 22 juni een Stress Challenge te starten. Dit om te voorkómen dat mensen ernstiger psychische problemen ontwikkelen, zoals overspannenheid en burn-out. Naast 3.000 particuliere deelnemers doen o.a. het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid en de Rabobank mee. Aanmelden voor de Stress Challenge kan tot en met 21 juni.

Van 22 t/m 25 juni ontvangen de deelnemers dagelijks een e-mail met informatie, tips en opdrachten die in het teken staan van stress. Onderwerpen die aan bod komen zijn leefgewoonten, denkgewoonten, ontspanning en time management.

Burn-out voorkómen

Jean-Pierre van de Ven, psycholoog bij Fonds Psychische Gezondheid: “Andere opvallende resultaten van de stresstest zijn dat 72% van de deelnemers niet makkelijk hulp vraagt aan anderen en dat 77% regelmatig moe wakker wordt. Wij zien een belangrijke rol voor onszelf weggelegd in het voorkómen van psychische problemen. Hoewel stress een natuurlijk verschijnsel is en iedereen het wel eens heeft, gaat het erom hoe je ermee omgaat. Wanneer iemand te lang spanning voelt en geen tijd kan of wil nemen voor ontspanning, dan wordt stress ongezond. Het is van belang dat mensen voortijdig signalen van ongezonde stress leren herkennen en op tijd ingrijpen, zodat overspannenheid of een burn-out voorkomen kunnen worden. Hier hebben mensen zowel in hun privéleven als op hun werk of studie baat bij.”

Fonds Psychische Gezondheid wil met de challenge mensen helpen op een gezonde manier met stress om te gaan en geeft tips voor eventuele vervolgstappen, zoals contact met zijn hulplijn Korrelatie (0900-1450, € 0,15/min, www.korrelatie.nl).

Deelnemen aan de challenge
Aanmelden voor de challenge kan tot en met 21 juni via www.psychischegezondheid.nl/stresschallenge. Vanaf 22 juni kunnen mensen de opdrachten ook op deze site vinden.