De omgeving

• Probeer de depressie niet ‘weg te praten’ of een depressief iemand op te vrolijken. Dat werkt averechts.
• Geef geen adviezen en tips. Begrip, sympathie en een luisterend oor zijn het belangrijkst.
• Bel regelmatig of ga op bezoek. Het helpt, al zult u misschien niet direct een positieve reactie krijgen.
• Ga samen met de depressieve persoon iets simpels doen, zoals wandelen of winkelen. Niet voorstellen of vragen, maar doen.
• Bied hulp bij huishoudelijke klussen zoals schoonmaken en de was, als de persoon daar te weinig energie voor heeft.
• Laat desnoods blijken dat u niet weet wat u moet zeggen of doen, maar dat de depressieve persoon altijd op u kan rekenen.
• Zoek meer informatie over depressie, in de bibliotheek, de boekhandel of op internet.
• Bewaak uw grenzen en maak tijd voor uw eigen vrienden en hobby’s.
• Zoek zelf steun als het u teveel wordt.