Online training mindfulness

Psychologie Magazine ontwikkelde in samenwerking met psychologen een online training die helpt om stress te voorkomen. Het voordeel van deze training is dat ze de drempel om hulp te zoeken verlagen, en zwaardere problemen kunnen helpen voorkomen. U werkt in uw eigen tijd, achter uw eigen computer.

De online training ‘Mindfulness’ is ontwikkeld op basis van het werk van psychiater en mindfulnesstrainer Edel Maex. Maex legt in de training in verschillende filmpjes uit hoe mindfulness en mindfulness-meditatie werkt. Ook vindt u verschillende audio-oefeningen van Maex in de training, gaat u met schrijf- en doe-opdrachten aan de slag en krijgt u inspirerende sms’jes en mails om mindfulness in uw dagelijkse leven te verweven. Op de website van Psychologie Magazine kunt u een artikel over de werking van mindfulness lezen.