Praten

Informele zorg

Er rust nog altijd een taboe op psychische problemen. Veel mensen durven niet over hun problemen te praten uit schaamte of uit angst ‘gek’ gevonden te worden. Toch is het belangrijk om uw problemen met anderen te delen. Praten lucht op!

Door te praten over uw problemen geeft u voor uzelf toe dat ze er zijn en kunt u ze misschien leren relativeren. Door hardop te denken krijgt u meer zicht op de aard en omvang van uw klachten. En misschien ontdekt u dat u niet de enige bent met dit probleem. De reactie van een ander biedt soms ook een andere kijk op de zaak. Praten kan met uw partner of een vriend of vriendin. Soms kan dit al genoeg zijn.

Professionele zorg

Voor behandeling van depressie is de huisarts de eerst aangewezen persoon. Soms zal de behandeling bestaan uit gesprekstherapie bij een psychotherapeut.

Er worden goede resultaten bereikt met gesprekstherapie. Praten blijkt een belangrijk onderdeel van het herstel. Gesprekstherapie vindt vaak plaats in combinatie met andere behandelmethodes.