Minimale interventies

• Psycho-educatie
• Bibliotherapie
• Cursus 'In de put, uit de put'
• Begeleiding
• Kortdurende behandeling / Problem Solving Therapy
• Fysieke inspanning

Psycho-educatie bestaat uit herhaalde, gestructureerde voorlichting die meestal in cursusvorm plaatsvindt of binnen een ondersteuningsstructuur (kan zowel in groepsvorm als individueel).

De doelen van psycho-educatie zijn:

• informatie geven over het ziektebeeld, diagnostiek en behandelmogelijkheden
• het komen tot een weloverwogen behandelingsovereenkomst
• het bevorderen van begrip van en inzicht in het ziektebeeld bij de patiënt en diens omgeving
• het bevorderen van acceptatie van ziekte en kwetsbaarheid bij patiënt en diens omgeving
• het bevorderen van de therapietrouw van de patiënt.

Bibliotherapie is een vorm van therapie door zelfstudie. Er wordt een gestandaardiseerde psychologische behandeling aangeboden in de vorm van een zelfhulpcursus die zelfstandig, eventueel met beperkte begeleiding, kan worden uitgevoerd. Het materiaal kan schriftelijk zijn, maar ook beschikbaar worden gesteld via andere media zoals internet, cd-rom, televisie of video.

De cursus 'In de put, uit de put' is een sterk gestructureerde groepsbehandeling (met cursusmap, huiswerk en ondersteunende informatie) die mensen met een depressie technieken en strategieën aanleert om beter om te gaan met probleem die samenhangen met de depressieve klachten.

De cursus legt het accent op de gezonde kant en het versterken van de draagkracht van mensen. Bovendien wordt er geoefend met sociale vaardigheden, positief en realistisch denken, het vermeerderen van plezierige activiteiten en met ontspanningstechnieken.

Deze behandeling wordt verdeeld in drie trajecten:

• Begeleidende gesprekken
  Dit traject richt zich op structurering en leefstijladviezen met het doel om de depressieve klachten beter te leren hanteren.
• Praktische hulp
  Hierbij werkt men aan het voorkomen, herstellen of draaglijk maken van verlies aan controle over belastende omstandigheden (zoals de verzorging van het gezin, financiële problemen, lichamelijke ziekte of psychosociale klachten).
• Counseling
  Dit is een intensieve vorm van individuele begeleiding gericht op zelfinzicht, het accepteren en optimaal omgaan met levensvraagstukken, levensomstandigheden en probleemoplossingen.

Dit is een behandeling waarbij met behulp van een beperkte inzet van therapeutische middelen, via een zich snel ontwikkelende werkrelatie, de competentie van de patiënt in het omgaan met problemen en in het gebruiken van sociale steun zodanig wordt bevorderd of hersteld, dat hij of zij in staat is weer richting aan het eigen leven te geven. Doel is om meer en verbeterde controle over de klacht te verkrijgen. De behandeling richt zich op het hier en nu. Een belangrijk kenmerk is de snelle start.

Deze behandeling kan worden onderverdeeld in drie categorieën, namelijk:

• running therapie - gericht op uithoudingsvermogen
• fysieke training - zoals wandelen en krachttraining
• relaxatie - ontspanningsoefeningen.